סכרת ו- חומצות שומן: אומגה 3 , אומגה 6, אומגה 9

חומצות שומן: אומגה 3 , אומגה 6, אומגה  9. שמנים בלתי רוויים כגון: שמן פשתה, שמן נר הלילה או זייפן, חשובים, לייצור הורמונים, להגנה על תאי העור, ועל כל התאים בגוף ולמניעת דלקת פרקים.